Neben Stabilitäts-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen fokussiert sich das leistungsbezogene Fitness Training für den Golfsport vor allem auf die  Explosiv- und Maximalkraft:

Das Ziel ist nicht übermässig Muskelmasse aufzubauen, sondern die Muskeln schnell zu machen.

Möchtest du dein Golfspiel auf die nächste Stufe bringen und gleichzeitig etwas für deine Fitness tun? Dann lass uns gemeinsam deine körperliche Leistungsfähigkeit für dein Golfspiel verbessern.

In der folgenden Abbildung siehst du die konditionellen Faktoren, welche im Golf Fitness trainiert werden.