PILATES IN BERN: TRAINING FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE

Im zeitgenössisches Pilates werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination kombiniert. Das verbesserte Körpergefühl wird sich im Alltag sogleich widerspiegeln.

PILATES TRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT

Pilates ist eine ideale Bewegungsform vor-, während und nach der Schwangerschaft. Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.

RÜCKBILDUNG MIT PILATES

Für einen gesunden, starken und belastungsfähigen Beckenboden ist das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft und Geburt essentiell. Mit der Pilates Methode kannst du nach 6-8 Wochen nach der Geburt, resp. 10-12 Wochen nach dem Kaiserschnitt, mit der Rückbildung beginnen.

PILATES IN BERN: TRAINING FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE

Um eines vorwegzunehmen, Pilates Training eignet sich für alle! Im zeitgenössisches Pilates werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination kombiniert. Das verbesserte Körpergefühl wird sich im Alltag sogleich widerspiegeln.

PILATES TRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT

RÜCKBILDUNG MIT PILATES

RAMONA BÜTZER

Krafttraining, Pilates oder beides zusammen? Kein Problem! Nebst meiner Ausbildung zur Fitnesstrainerin mit eidg. Fachausweis durfte ich auch diverse Pilates Aus- und Weiterbildungen abschliessen, wodurch das Training mit mir facettenreich und einzigartig ist.