

PILATES IN BERN: TRAINING FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE
Im zeitgenössisches Pilates werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination kombiniert. Das verbesserte Körpergefühl wird sich im Alltag sogleich widerspiegeln.

PILATES TRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT
Pilates ist eine ideale Bewegungsform vor-, während und nach der Schwangerschaft. Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.
RÜCKBILDUNG MIT PILATES
Für einen gesunden, starken und belastungsfähigen Beckenboden ist das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft und Geburt essentiell. Mit der Pilates Methode kannst du nach 6-8 Wochen nach der Geburt, resp. 10-12 Wochen nach dem Kaiserschnitt, mit der Rückbildung beginnen.
PILATES IN BERN: TRAINING FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE
Um eines vorwegzunehmen, Pilates Training eignet sich für alle! Im zeitgenössisches Pilates werden Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination kombiniert. Das verbesserte Körpergefühl wird sich im Alltag sogleich widerspiegeln.

PILATES TRAINING IN DER SCHWANGERSCHAFT
Pilates ist eine ideale Bewegungsform vor-, während und nach der Schwangerschaft. Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.
RÜCKBILDUNG MIT PILATES
Für einen gesunden, starken und belastungsfähigen Beckenboden ist das Rückbildungstraining nach einer Schwangerschaft und Geburt essentiell. Mit der Pilates Methode kannst du nach 6-8 Wochen nach der Geburt, resp. 10-12 Wochen nach dem Kaiserschnitt, mit der Rückbildung beginnen.
RAMONA BÜTZER
Krafttraining, Pilates oder beides zusammen? Kein Problem! Nebst meiner Ausbildung zur Fitnesstrainerin mit eidg. Fachausweis durfte ich auch diverse Pilates Aus- und Weiterbildungen abschliessen, wodurch das Training mit mir facettenreich und einzigartig ist.
MEIN FOKUS
- Beweglichkeit und Haltung verbessern
- Spass an Sport und Bewegung erleben und fühlen
- Training in und nach der Schwangerschaft
- Muskelaufbau
- Wohlfühlgewicht erreichen
- Stress abbauen

RAMONA BÜTZER
Krafttraining, Pilates oder beides zusammen? Kein Problem! Nebst meiner Ausbildung zur Fitnesstrainerin mit eidg. Fachausweis durfte ich auch diverse Pilates Aus- und Weiterbildungen abschliessen, wodurch das Training mit mir facettenreich und einzigartig ist.

MEIN FOKUS
- Beweglichkeit und Haltung verbessern
- Spass an Sport und Bewegung erleben und fühlen
- Training in und nach der Schwangerschaft
- Muskelaufbau
- Wohlfühlgewicht erreichen
- Stress abbauen
KONTAKT
Melde dich jetzt für ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch für dein Pilates Training in Bern.
Ich freue mich. Sportliche Grüsse Ramona
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Ich freue mich. Sportliche Grüsse Ramona