OZ Personal Training
Kniebeuge%20Werner%20Handy%20Titelbild.jpg

DEIN PERSONAL TRAINING IN BERN

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach mehr Sport machen, aber du kannst dich nicht motivieren und/oder weisst nicht wie du dein Ziel erreichen kannst? Du hast bereits vieles ausprobiert, aber der Erfolg bliebt aus oder war nur von kurzer Dauer? SCHLUSS DAMIT! SPÜRE DEN UNTERSCHIED MIT EINEM PERSONAL TRAINER.

 

PERSÖNLICH UND INDIVIDUELL

Egal ob Anfänger oder Profi. Wir kontrollieren und planen jede Trainingseinheit individuell auf Basis deiner Voraussetzungen und Ziele. Wir zeigen dir genau die Massnahmen, welche zur dir passen und dich weiterbringen. So wird jedes Training ein Erfolgserlebnis!

MOTIVATION, SPASS UND ABWECHSLUNG

Wir lieben, was wir tun. Diese Leidenschaft möchten wir an dich weitergeben. Mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten, motivieren wir dich, regelmässig und vor allem mit Freude Sport zu treiben.

KNOW-HOW VOM PROFI

Mit dem Internet und den sozialen Medien kommt man heutzutage schnell an Informationen, aber es ist schwierig diese Informationsflut richtig einzuordnen. Mit uns an hast du top ausgebildete und erfahrene Trainer an deiner Seite, die dich unterstützen.

DEIN PERSONAL TRAINING IN BERN

Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach mehr Sport machen, aber du kannst dich nicht motivieren und/oder weisst nicht wie du dein Ziel erreichen kannst? Du hast bereits vieles ausprobiert, aber der Erfolg bliebt aus oder war nur von kurzer Dauer? SCHLUSS DAMIT! SPÜRE DEN UNTERSCHIED MIT EINEM PERSONAL TRAINER.

 

1. PERSÖNLICH UND INDIVIDUELL

Egal ob Anfänger oder Profi. Wir kontrollieren und planen jede Trainingseinheit individuell auf Basis deiner Voraussetzungen und Ziele. Wir zeigen dir genau die Massnahmen, welche zur dir passen und dich weiterbringen. So wird jedes Training ein Erfolgserlebnis!

2. MOTIVATION, SPASS UND ABWECHSLUNG

Wir lieben, was wir tun. Diese Leidenschaft möchten wir an dich weitergeben. Mit abwechslungsreichen Trainingseinheiten, motivieren wir dich, regelmässig und vor allem mit Freude Sport zu treiben.

3. KNOW-HOW VOM PROFI

Mit dem Internet und den sozialen Medien kommt man heutzutage schnell an Informationen, aber es ist schwierig diese Informationsflut richtig einzuordnen. Mit uns an hast du top ausgebildete und erfahrene Trainer an deiner Seite, die dich unterstützen.

LEISTUNGEN

Banane%20mit%20Messband%205.jpg

Wir verbrennen dein Fett

Personal Training um abzunehmen

 

Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.

Handshake%20mit%20Werner%201529.jpg

Flacher Bauch, starke Arme, knackiger Po

Muskelaufbau und Kraftraining

 

Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.

Flavia%20Brett%20%26%20Rolle%201529.jpg

Wellness für deine Wirbelsäule

Training bei Rückenschmerzen

 

Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.

Flavia%20sitzend%205.jpg

Bleib in Bestform

Schwangerschafts Fitness

 

Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.

Kniebeuge%205.jpg

Für den Wettkampf in Topform

Athletik Training

 

Regelmässige Bewegung beeinflusst die Schwangerschaft und Geburt in vielerlei Hinsicht positiv. Körperliche Beschwerden ausgelöst durch die Schwangerschaft werden gelindert und die bessere Beweglichkeit und Wahrnehmung des Beckenbodens erleichtert den Geburtsvorgang. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Beckenboden nach der Geburt wieder schneller aktiviert werden kann.

LEISTUNGEN

Kniebeuge%205.jpg

 

FITNESS & KRAFT

Du möchtest mit Krafttraining beginnen oder dein Training optimieren?

Mach den ersten Schritt und vereinbare ein unverbindliches Beratungsgespräch.

MEHR INFOS

 

 

 

Banane%20mit%20Messband%205.jpg

 

ERNÄHRUNG

Du möchtest Muskeln aufbauen oder endlich überschüssige Pfunde loswerden?

Entscheide dich noch heute für deinen gesünderen und fitteren Körper.

MEHR INFOS

 

Trainingsutensilien%20Rand%20weggeschnitten.jpg

 

COACHING

Du möchtest flexibel und ortsunabhängig von einer professionellen Betreuung profitieren?

Trainiere zielorientiert und erfahre 100% Coaching zu top Konditionen.

MEHR INFOS

 

Flavia%20Sprint%205.jpg

 

ATHLETIK

Du möchtest deine sportartspezifische Leistung verbessern?

Wir bringen dich planmässig und zielführend für deinen Wettkampf in Topform.

MEHR INFOS

 

Flavia%20sitzend%205.jpg

 

PILATES

Du möchtest dein Körpergefühl, deine Stabilität und Haltung verbessern?

Auch rund um die Schwangerschaft bist du bei Ramona genau richtig.

MEHR INFOS

 

UNSERE LOCATIONS FÜRS PERSONAL TRAINING

Egal ob du bei uns im Gym, outdoor, bei dir zu Hause oder über ein Online-Coaching. Wir passen uns deinen Lebensumständen an, damit du die Termine und das Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Unser Partner-Studio ist das Let's Go Fitness in Bern-Wankdorf. Parkplätze und viele Einkaufsmöglichkeiten befinden sich direkt in unmittelbarer Nähe.

 

wankdorf%201.JPG
wankdorf%202.JPG
wankdorf%203.JPG

UNSERE LOCATIONS FÜRS PERSONAL TRAINING

Egal ob du bei uns im Gym, outdoor, bei dir zu Hause oder über ein Online-Coaching. Wir passen uns deinen Lebensumständen an, damit du die Termine und das Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Unser Partner-Studio ist das Let's Go Fitness in Bern-Wankdorf. Parkplätze und viele Einkaufsmöglichkeiten befinden sich direkt in unmittelbarer Nähe.

 

wankdorf%201.JPG
wankdorf%202.JPG
wankdorf%203.JPG

FAQ's

Ich bin mir noch unsicher, ob Personal Training etwas für mich ist.

Du hast noch offenen Fragen oder brauchst mehr Informationen? Kein Problem, vereinbare jetzt ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch. Gerne helfen wir dir, die optimale Lösung für dich zu finden.

Kann ich gleichzeitig mit meinem Partner/in ins Personal Training kommen?

Das könnt ihr gerne machen, kontaktiert uns für ein ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch, damit wir die Details besprechen können.

Sind Personal Trainings in kleinen Gruppen möglich?

Klar! Wir bieten Kleingruppen-Trainings bis zu 5 Personen an. Durch die limitiere Personenanzahl können wir die Qualität hoch halten.

Sind Personal Trainings ausserhalb der Anlage möglich?

Wir bieten unsere Trainings auch outdoor oder bei dir zu Hause an. Vereinbare noch heute ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch.

Können Personal Trainings auch online durchgeführt werden?

Es besteht auch die Möglichkeit, Personal Training über Videoübertragung durchzuführen. Gerne geben wir dir diesbezüglich mehr Auskunft in einem kostenlosen, unverbindlichen, 30-minütigen Beratungsgespräch.

Ich möchte zielführend und progressiv an meinen sportlichen Zielen arbeiten, aber nicht immer 1:1 mit einem Personal Trainer trainieren. Gibt es ein passendes Betreuungs-Paket dafür?

Wir haben die passende Lösung für dich. Mit dem Online Coaching (App und Videoübertragung) können wir dich individuell betreuen. Wir übernehmen die Trainingsplanung und du trainierst für dich alleine. Gerne erläutern wir dir das Angebot noch genauer während einem kostenlosen, unverbindlichen, 30-minütigen Beratungsgespräch.

« Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe »

Mach den ersten Schritt und vereinbare jetzt ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch. Gerne zeigen wir dir deine Möglichkeiten auf, wie wir dich bei deinem Vorhaben am besten unterstützen können.  

 

SPEZIFISCHE TRAININGS

ernaehrungsberatung-oz-fitness-1024x578.jpg

In 8 Wochen zu deine Topform!

   

fitnesstrainer-1024x576.jpg

Sei deinen Gegnern einen Schritt voraus

   

Flavia%20sitzend.jpg

Beweglichkeits- und Haltungstraining

   

golf-fitness-oz-1024x576.jpg

Festige deinen Golfschwung

KONTAKT

Melde dich jetzt für ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch.

Wir freuen uns. Sportliche Grüsse Oli und Ramona

 

Datenschutz: Du erklärst dich damit einverstanden, dass ich Deine Daten zur Bearbeitung Deines Anliegens verwenden werde. Weitere Informationen und Widerrufshinweise findst Du in der Datenschutzbestimmung. Eine Kopie Deiner Nachricht wird an Deine Emailadresse geschickt.