Das 8-Wochen-Programm ist mehr als eine "gewöhnliche" Ernährungsberatung. Es beinhaltet eine kurze und leichtverständliche Anleitung zur Ernährungs- und Trainingsoptimierung. Du lernst, welche Ernährung deinem Körper gut tut und kombinierst diese mit auspowernden Trainings, in denen du maximal Fett verbrennst. Erste positive Veränderungen sind Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, besseres Wohlbefinden, Schlaf, reinere Haut, mehr Power usw. Das Hauptziel ist jedoch eine langfristige Veränderung der Körperzusammensetzung (gute Balance zwischen Fett- und Muskelmasse, messen wir mit einem spezifischen Messgerät), damit die genannten Effekte auch nachhaltig bleiben.

Beispiel: das Gewicht hat sich nicht verändert, aber die Person hat Muskeln aufgebaut. Fett und Wasser verloren.