ATHLETIK TRAINING
VORAUSSETZUNGEN SCHAFFEN
Ein erfolgreiches Athletik Training verfolgt neben dem Ziel, deine Leistung zu steigern, auch Verletzungen zu verhindern.
Entsprechend ist das Athletik Training ausgerichtet. Übungen für die Schnelligkeit und Schnellkraft werden ergänzt mit Elementen wie Rumpf- und Beinachsenstabilität, funktionelle Beweglichkeit und Regenerationsmassnahmen.
Als Spitzensportler oder ambitionierter Freizeitsportler/-in kannst du nur erfolgreich sein, wenn du verletzungsfrei bist und bleibst.
ATHLETIK TRAINING
Ein erfolgreiches Athletik Training verfolgt neben dem Ziel, deine Leistung zu steigern, auch Verletzungen zu verhindern.
Entsprechend ist das Athletik Training ausgerichtet. Übungen für die Schnelligkeit und Schnellkraft werden ergänzt mit Elementen wie Rumpf- und Beinachsenstabilität, funktionelle Beweglichkeit und Regenerationsmassnahmen.
Als Spitzensportler oder ambitionierter Freizeitsportler/-in kannst du nur erfolgreich sein, wenn du verletzungsfrei bist und bleibst.
TRAININGSPLANUNG
Anhand von Leistungstests und einer individuellen Periodisierung bringen wir dich planmässig und zielführend in Topform für den Wettkampf.
Im Athletik Training erarbeitest du dir während der Vorbereitung die Belastungsverträglichkeit und schaffst die Voraussetzungen für die kommenden Phasen. Zum Wettkampf hin wirst du die geschaffenen Voraussetzungen immer mehr in die Schnelligkeit und deine Sportart umzusetzen.
Als diplomierter Konditionstrainer Swiss Olympic begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
PLANUNG
Anhand von Leistungstests und einer individuellen Periodisierung bringen wir dich planmässig und zielführend in Topform für den Wettkampf.
Im Athletik Training erarbeitest du dir während der Vorbereitung die Belastungsverträglichkeit und schaffst die Voraussetzungen für die kommenden Phasen. Zum Wettkampf hin wirst du die geschaffenen Voraussetzungen immer mehr in die Schnelligkeit und deine Sportart umzusetzen.
Als diplomierter Konditionstrainer Swiss Olympic begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
KONTAKT
Melde dich jetzt für ein kostenloses, unverbindliches, 30-minütiges Beratungsgespräch für dein Athletik Training in Bern.
Wir freuen uns. Sportliche Grüsse Oli
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Wir freuen uns. Sportliche Grüsse Oli